Você anda muito mal humorada?

Sempre que pensamos em alguém mal humorado, lembramos de uma pessoa que está sempre no negativo, absorvendo apenas as coisas ruins da vida. Ela geralmente nunca está satisfeita e a vida torna-se um constante reclamar. Os apelidos como “rabugento”, “resmungão”, são muito freqüentes em pessoas com tal perfil.

O mal humor pode ser uma doença, e grave! A Distimia é um transtorno que pode ser entendido como uma forma crônica de depressão, cujos sintomas são mais leves. Enquanto a Depressão paralisa a pessoa, a Distimia não impede que a pessoa continue com a sua rotina, mas faz com que ela persista reclamando e olhando para o lado ruim das coisas. A culpa para tal rabugice geralmente é dada no social, onde o problema é sempre externo e não interno. Ela pode culpar qualquer pessoa como responsável pela sua situação atual.

Esse transtorno atinge, pelo menos, 180 milhões de pessoas no mundo, e quando não tratadas, o indivíduo tende a se isolar socialmente. A doença não deve ser subestimada, pois o portador corre um risco 30% maior de desenvolver quadros depressivos graves. O mau humor patológico pode prejudicar a qualidade de vida das pessoas e provocam mudanças importantes no organismo tais como: perda de apetite, desinteresse em geral, distúrbios do sono, fadiga crônica, irritabilidade, isolamento, pessimismo e tristeza.

Receber uma fechada no trânsito deixa qualquer um mal-humorado, mas há quem faça disso um drama que se estende pelo resto do dia, enquanto outros tratam o fato com menos importância, e a irritação se dissipa em questão de minutos. O mal humor depende muito do momento de vida de cada um, está ligado ao estado psicológico da pessoa.

O fato é que as pessoas podem e devem perseguir o bom humor. A ciência já provou que os mal-humorados têm mais problemas de saúde, como quedas no sistema imunológico, hipertensão e uma propensão maior a desenvolver doenças. Hoje temos motivos de sobra para nos tornarmos mal humorados crônicos. O desemprego, a crise política, entre outros, são situações negativas que merecem ser olhadas com outros olhos. A busca pelo positivo torna-se cada vez mais necessário no ambiente moderno. Evite olhar apenas as coisas ruins e pratique buscar um sentido positivo à vida! Um abraço, Karen Camargo.

Estarei à disposição para tirar dúvidas sobre “Você anda muito mal humorada?” através de meu e-mail.

"Os textos da psicóloga Karen Camargo são protegidos pela Lei Federal 9610-98. A reprodução, mesmo que de trechos, sem autorização por escrito da mesma, configura crime sujeito as penalidades previstas em lei."

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