Quando o perfeccionismo atrapalha

No atendimento a noivas, percebo que a questão da ansiedade que tratei no artigo anterior envolve uma constante preocupação na busca pelo casamento perfeito. Mesmo com todos os detalhes vistos, contratos assinados, planilhas atualizadas, sempre pinta aquela insegurança que vem acompanhada de alguns questionamentos tais como: E se o cabelo não ficar bom? E se o número de bem casados não for suficiente? Estas são preocupações comuns entre noivas, mas até que ponto esta busca pela perfeição tem tirado o seu sono ultimamente?

Muitas pessoas orgulham-se em dizer que são perfeccionistas. É comum associarmos o ato da perfeição como característica da excelência. É natural buscarmos o reconhecimento e a satisfação que uma tarefa bem sucedida proporciona. Estabelecer critérios pessoais de qualidade e trabalhar duro para atingi-los é indispensável para a sobrevivência no mercado de trabalho competitivo. A busca pela excelência é hoje incentivada e necessária, mas precisamos estar atentos porque corremos o risco de nos tornarmos frustrados por buscar atingir um padrão de perfeição impossível.

O perfeccionismo muitas vezes está ligado ao desejo de agradar o outro ou o desejo de superar o outro. A pessoa pode estabelecer metas irreais e muitas vezes se culpa por não conseguir atingi-las. Ela refaz seu trabalho, pois nunca está satisfeita com o seu desempenho. São geralmente pessoas sensíveis à crítica e que questionam seu total valor quando se sentem derrotadas, perdendo assim a oportunidade de aprendizagem que os seus próprios erros oferecem.

O ato de considerar que algum detalhe do casamento possa não ser exatamente como planejamos, sugere um exercício importante para lidarmos com a frustração. A questão da auto-estima também deve ser considerada, uma vez que não é necessário ser 100% para demonstrar o quanto se é competente. É preciso que se tenha consciência do seu real valor, estabelecendo metas realistas baseadas em valores próprios e não buscando agradar aos outros. É impossível agradar a todos. Agrade a VOCÊ, primeiramente! A perfeição é um atributo divino, está fora do alcance dos simples mortais.

Um abraço,

Karen Camargo

"Os textos da psicóloga Karen Camargo são protegidos pela Lei Federal 9610-98. A reprodução, mesmo que de trechos, sem autorização por escrito da mesma, configura crime sujeito as penalidades previstas em lei."

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