O Estresse na preparação de um casamento.

Ansiedade e Estresse são termos de uso freqüente entre as pessoas participantes daquilo chamamos de vida moderna. As noivas que se preparam para o grande dia sabem exatamente quais são seus sintomas. Nas últimas décadas, a expressiva mudança em todos os níveis da sociedade passou a exigir do ser humano uma grande capacidade de adaptação física, mental e social. Muitas vezes, a grande exigência imposta pelas mudanças da vida moderna e, conseqüentemente, a necessidade de se ajustar a tais mudanças acabam por expor o indivíduo a uma freqüente situação de conflito, ansiedade, angústia e desestabilização emocional.

O Estresse surge como uma conseqüência aos esforços adaptativos da pessoa à sua situação existencial. Fisicamente, o Estresse aparece quando o organismo é submetido a uma nova situação, como o casamento por exemplo, ou frente a situações percebidas como ameaçadoras. De qualquer forma, trata-se de um organismo submetido a uma situação nova (física ou psíquica), pela qual a pessoa terá de lutar e adaptar-se, conseqüentemente, terá de superar. Portanto, o Estresse é um mecanismo indispensável para a manutenção da adaptação à vida e à sobrevivência.

Hoje em dia tememos a competitividade social, a insegurança, a competência profissional, a sobrevivência econômica, as perspectivas futuras e mais uma infinidade de ameaças abstratas e reais. Estamos sempre buscando uma maneira de nos adaptar a essas situações rotineiras e aos desafios que a vida moderna sugere.

Evitar situações que causam irritabilidade ou desconforto são ações importantes para a prevenção ao Estresse. Esqueça a “tirania do dever” e saiba dizer não em alguns momentos. A busca por uma vida com mais prazer também pode ajudar, por isso pratique aquele esporte favorito ou busque alguma atividade que lhe propicie satisfação. O estresse está diretamente ligado ao nosso estilo de vida. Busque ajuda caso ele comprometa sua qualidade de vida.

Karen Camargo é psicóloga e atua na área clínica de atendimento a adultos e adolescentes.

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