Cigarro: o porquê desta dependência

"Sou fumante há quatro anos. Nas últimas semanas, tenho começado a sentir tremores quando estou tenso e estressado e não tenho como sair do trabalho para fumar. Os tremores passam logo que fumo um cigarro. Será que tenho dependência física e emocional ao cigarro?"

Esta é uma pergunta muito comum em pessoas fumantes. Alguns deles acreditam que o cigarro causa dependência, outras acham que é bobagem e fumam cada vez mais. Inúmeras pesquisas científicas têm indicado que o cigarro e outras formas de tabaco viciam porque resultam em mudanças físicas e comportamentais e trata-se de um exemplo de dependência como a comida é para uns, a cocaína para outros, etc. Além da dependência química, há outra mais forte: a emocional.

O alcatrão, um dos principais componentes do cigarro, é um dos mais potentes cancerígenos que o ser humano introduz no organismo. Além dele, um cigarro comum contém aproximadamente 4700 substâncias tóxicas, incluindo a nicotina, a amônia, o monóxido de carbono entre outros. Mas, se o cigarro faz tanto mal, e se seus efeitos são conhecidos pela maioria dos fumantes, por que é tão difícil abandoná-lo?

Além de ser uma dependência barata em termos financeiros, o cigarro é encontrado facilmente em padarias, bares e supermercados. As propagandas eficazes dos grandes produtores ainda induzem o consumo do ponto de vista psicológico, mostrando alegria e bem estar. O cigarro facilita o manejo da ansiedade, estado emocional muito comum nos dias de hoje.

A boa notícia é que, mesmo sendo muito difícil largar o cigarro, força de vontade e tratamentos alternativos podem auxiliar o fumante nesta tarefa. Se você fuma, e deseja melhorar sua saúde, saiba que largar o cigarro é a principal atitude a ser tomada para prolongar sua vida. Além de tratamento medicamentoso, exercícios comportamentais e de mudança de hábitos são utilizados pela terapia Cognitiva Comportamental para aqueles que desejam se livrar do vício.

Karen Camargo é psicóloga e atua como psicoterapeuta no atendimento a adultos, adolescentes e casais.

"Os textos da psicóloga Karen Camargo são protegidos pela Lei Federal 9610-98. A reprodução, mesmo que de trechos, sem autorização por escrito da mesma, configura crime sujeito as penalidades previstas em lei."

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