Fique linda para o “Sim”

É normal que a noiva queira emagrecer e estar linda no dia do casamento, mas as emoções e as ansiedades no ano em que ela prepara este acontecimento podem não só dificultar a perder esses quilos indesejáveis, como também podem fazê-la engordar.
 
Para que isso não aconteça, é preciso saber lidar com estes envolvimentos e assim, chegar com corpo desejado nesse dia tão especial. Dr. Sidney Chioro, neurologista que trabalha há mais de 40 anos com pessoas que desejam emagrecer, fala sobre o assunto e mostra que é possível atingir o objetivo do corpo ideal sem sacrifícios antes do casamento:

 
As tensões que cercam o preparo de um casamento podem dificultar a noiva emagrecer?
Não só podem prejudicar o emagrecimento das que estão acima do peso, como até engordar as que estejam com um peso que gostam.

Como isto pode acontecer?
As preocupações próprias desta fase podem gerar impulso de comer, que é a causa mais comum da pessoa engordar. E, o pior é que ela pode nem perceber que está com impulso.
Além disso, as tensões desta fase também podem fazer o intestino funcionar menos, e isto engorda, e geralmente aumenta o abdômen que é a última coisa que uma noiva quer.

Como resolver isto?
Se a noiva está engordando ou está tendo dificuldade para emagrecer, ela precisa primeiramente se perguntar se está comendo por impulso e se o intestino está funcionando bem. Só de perceber o problema, muitas vezes ele se resolve. Para o intestino coma verduras ou outras fibras e beba pelo menos um litro de água por dia.

 
Pode dizer algumas dicas para combater esse impulso de comer?

- Organize-se para estar com fome na hora das refeições. 

- Ao chegar em casa, não avance na geladeira. Descanse antes de se alimentar.

- Não coma antes de se sentar a mesa. Pare, observe e pense no que você irá comer.

- Inicie as refeições pela salada. Ricos em nutrientes, sais minerais e fibras, verduras e legumes ajudam o intestino a funcionar melhor.
Capriche no visual! Colocar a comida no prato de forma bonita e atraente estimula a desfrutar os sabores.

- Coma devagar e sinta o sabor dos alimentos. 

- Quando você estiver com ansiedade, procure ver o que está lhe causando esta tensão e se proponha a resolver.

- Beba entre um e dois litros de água diariamente. Além de melhorar a eliminação e o metabolismo, o hábito torna sua pele mais bonita para o grande dia.

- Não deixe para o fim o que você mais gosta: esse hábito facilita que se coma em excesso.

- Imagine-se magra e de corpo bem desenhado. Não pense no que você não gosta e sim, na forma que você gostaria de ser e como ficará linda no vestido tão sonhado. Se enxergar magra, com o corpo bem delineado eleva a auto-estima e transmite a informação ao cérebro que reconhece e auxilia na conquista do objetivo.
 

Dr. Sidney Chioro: Médico neuropsiquiatra desde 69 e livre-docente pela Universidade de São Paulo há 36 anos. Dr. Sidney Chioro se empenhou em desenvolver uma metodologia de emagrecimento que enfraquece o impulso de comer, a retenção intestinal e a resistência ao emagrecimento, virando referência no Brasil por oferecer uma nova perspectiva a milhares de pessoas que estão acima do peso.

Pioneiro na inserção da metodologia no Brasil, Dr. Chioro trouxe a técnica da Universidade de Paris, França, e ainda na década de 60 estudou a relação entre o sistema límbico (emoções) e o hipotálamo (fome) em pessoas que se alimentavam sem restrições e não engordavam.

Com o uso da técnica e das bases científicas a metodologia de tratamento foi progressivamente aprimorada e aplicada em pessoas obtendo resultados satisfatórios e consolidados há 40 anos.
 
O Instituto Chioro realiza semanalmente palestras gratuitas para explicar como emagrecer comendo de tudo o que gosta. Para participar, basta agendar pelo telefone (11) 2148-2800 ou pelo site www.emagrecimentosidneychioro.com.br.

Fonte: KB Comunicação

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